“A legtöbb ember nem tudja egyenként mozgatni a lábujjait” – magyarázza. "Nem azért, mert gyenge vagy, hanem azért, mert elvesztetted a koordinációt." Kezdje mezítláb, és hajtsa le a nagylábujját, és „át a padlón” – magyarázza Dicharry. Ugyanakkor emelje fel kisebb lábujjait, és tartsa néhány másodpercig.
Meg tudod tanítani a lábujjaidat egyéni mozgásra?
Igen, lehetséges, de sok időt és gyakorlást igényel. Amikor balettoztam, végeztünk egy gyakorlatot, hogy minden lábujjat külön-külön mozgassunk, hogy megerősítsük a lábujjakat a pontmunkához. Lenyomod a lábujjaidat, és felváltva felemeled mindegyiket. Végül képes lesz felemelni az egyes lábujjakat anélkül, hogy lenyomná a többit.
Mit jelent az, ha nem tudja egyenként mozgatni a lábujjait?
Ha tud mozogni, széttárni és hajlítani lábujjait, valószínűleg jó az egyensúlyérzéke. … A lábujjakban egyfajta szenzoros bénulás alakult ki – ami azt jelenti, hogy nem tudnak mozogni, mert túl sokáig bezárták őket, és normális idegi kapcsolatuk a lábujjaktól az agyig sorvadt.
Legyen tudni lábujjait?
A lábujjainak mozgástérre van szüksége, hogy ne keletkezzen hólyag, bőrkeményedés vagy károsodott körmök. Kényelmesen mozgathatja lábujjait a lábujjak dobozában, és ha nem biztos abban, hogy mennyi hely áll rendelkezésre, alkalmazza az „ökölszabályt” új cipő vásárlásakor.
Miért tudom szétválasztani az énlábujjak?
Ha két lábujja inkább a „V” alakra hasonlít egymás mellett, ahelyett, hogy közvetlenül egymás mellett lennének, akkor ez az Ön számára készült. A talplemez szakadása a lábujjak effajta elválásának leggyakoribb oka – és egyesek talán nem is veszik észre, hogy ez megtörtént, amíg meg nem látják ezt a jelet.
