A csicseriborsót biztonságos élelmiszernek tekintik, amely terhesség alatt is fogyasztható. Egy dolgot azonban figyelembe kell venni, hogy a csicseriborsót megfelelően meg kell főzni. Ez azt jelenti, hogy kellően megpuhulniuk kell ahhoz, hogy fogyasztásra alkalmasak legyenek. A csicseriborsó tele van fehérjékkel, folsavval és ásványi anyagokkal.
Ehetünk grammot terhesség alatt?
A terhes nőknek fehérjékben, vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban gazdag ételeket kell tartalmazniuk az étrendjükben. A Lógramm egy ilyen élelmiszer, és terhesség alatt is fogyasztható.
Biztonságos rajmát enni terhesség alatt?
A bab emellett serkenti a bélmozgást, küzd a székrekedés ellen (ami meglehetősen gyakori a terhesség alatt), fokozza az emésztést és kivédi a vércukorszint-ingadozásokat – mindez nagyon fontos a teljes 9 hónap alatt, ígyrajma az egyik legjobb étel a terhes nők számára.
Jó besant enni terhesség alatt?
Egy csésze (92 gramm) csicseriborsóliszt csomag valamivel több folsav, mint amennyire egy nap alatt szüksége van. Ez a vitamin fontos szerepet játszik a terhesség alatti gerincvelő-rendellenességek megelőzésében (2).
Melyik Dal jó a terhességre?
Minden dél-indiai szambár kötelező étele a toor dal felhasználásával készül. Tele van tápanyagokkal, mint például fehérje, kálium, vas, folsav, magnézium és B-vitaminok. Kiváló folsavforrás, nagyon magasjótékony hatású terhes nők számára az idegcső születési rendellenességeinek megelőzésében.
