5,0 az 5-ből Nagyszerű edzés!! Küzdöttem a fogyásért a 2. számú baba vásárlása után, mindössze három hét után a program elvégzése után (az 1. hetet kétszer csináltam), máris sokkal fittebbnek érzem magam, és a ruháim sokkal, de sokkal jobban néznek ki. Az ilyen eredmények arra késztetnek, hogy minden héten végigmenjek, hogy erősen befejezzem a programot.
Mennyi súlyt tud lefogyni a Jillian Michaels Ripped in 30 játékkal?
A 30 Day Shred egy edzésprogram, amelyet Jillian Michaels híres személyi edző tervezett. Napi, 20 perces, 30 egymást követő napon végzett, nagy intenzitású edzésből áll, és állítólag segít akár 20 font (9 kg) fogyásban egy hónap alatt.
Mennyi időbe telik, amíg a 30-as bekerül?
Áttekintés. A Ripped in 30 DVD 4 edzést tartalmaz, az 1. héttől a 4. hétig. Jillian azt javasolja, hogy kezdje az 1. heti edzéssel, és haladjon a következő szintre, ha készen áll. Javasoljuk, hogy hetente 5-6 napot végezzen edzést, biztosítva, hogy legalább heti egy napot pihenjen.
30 Hiit-ben van bemásolva?
Igen, a Ripped in 30 program egy HIIT edzés. A HIIT (High-Intensity Interval Training) edzés az egyik leggyorsabb módja az alakformálásnak.
Mennyire hatékony a Jillian Michaels 30 Day Shred?
Hatásos a 30 napos megsemmisítés? Igen, ez egy hatékony módja annak, hogy ugrásszerűen elindítsa fitneszútját, és egy hónapon belül észrevegye a változásokat. Hány kalóriát égetsz el Jillian Michaels 30 Day shreddel? égek kb200 aktív kalória edzésenként, 120 font vagyok.
