A sárkánygyümölcs magas C-vitamin- és egyéb antioxidáns-tartalma, amelyek jót tesznek az immunrendszernek. Növelheti a vasszintet. A vas fontos az oxigén átjuttatásához a szervezetben, és energiát ad, a sárkánygyümölcsben pedig vas van. A sárkánygyümölcsben lévő C-vitamin pedig segít a szervezetnek felvenni és felhasználni a vasat.
Ehetek minden nap sárkánygyümölcsöt?
A sárkánygyümölcs fogyasztásának előnyei
A felnőtteknek legalább 25 gramm a napi ajánlott mennyiség - a sárkánygyümölcs pedig 7 grammot tesz ki egyetlen 1 csésze adagban. „A rost jótékony hatással lehet a gyomor-bélrendszerre és a szív- és érrendszerre” – jegyzi meg Ilic. „A rostok is feltöltenek, ami hasznos, ha fogyni próbál.
A sárkánygyümölcs szuperétel?
A sárkánygyümölcs, más néven pitahaya vagy eperkörte, egy trópusi gyümölcs, amely élénkpiros héjáról és édes, magfoltos pépéről ismert. Egyedülálló megjelenése és elismert szuperélelmiszer-ereje népszerűvé tették az ínyencek és az egészségtudatosak körében.
Miért ne együnk sárkánygyümölcsöt?
Cukorbetegség: Sárkánygyümölcs csökkentheti a vércukorszintet. Ha sárkánygyümölcsöt szed, gondosan figyelje vércukorszintjét. Sebészet: A sárkánygyümölcs megzavarhatja a vércukorszint szabályozását. Hagyja abba a sárkánygyümölcs szedését legalább két héttel a tervezett műtét előtt.
A sárkánygyümölcsben sok a cukor?
A sárkánygyümölcs egy alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, amely kevesebb cukrot tartalmaz és kevesebb szénhidrátotmint sok más trópusi gyümölcs. Lehet, hogy bizonyos egészségügyi előnyökkel jár, de ennek igazolására humán vizsgálatokra van szükség. Összességében a sárkánygyümölcs egyedi, hihetetlenül ízletes, és változatossá teheti étrendjét.
