A szublingvális módszert a B12-vitamin injekcióval összehasonlítva a kutatás azt találta, hogy nyelv alá vett B12 felszívódási aránya magasabb volt, ami jobb megoldást jelent (Bensky, 2019). A B12-vitamin szublingvális bevétele szintén jó megoldás lehet a vészes vérszegénységnek nevezett betegségben szenvedők számára.
Milyen előnyei vannak a nyelv alatti B12-nek?
9 A B12-vitamin egészségügyi előnyei, tudomány alapján
- Segít a vörösvértestek képződésében és a vérszegénység megelőzésében. …
- Megelőzheti a súlyos születési rendellenességeket. …
- Támogathatja a csontok egészségét és megelőzheti az oszteoporózist. …
- Csökkentheti a makuladegeneráció kockázatát. …
- Javíthatja a hangulatot és a depresszió tüneteit.
A B12 melyik formája szívódik fel jobban?
Metilkobalamin (metilcsoport + B12) A B12 legaktívabb formája úgy tűnik, hogy jobban felszívódik és nagyobb mennyiségben megmarad a szöveteinkben, mint a szintetikus cianokobalamin. A metilkobalamint sokkal hatékonyabban használja fel a máj, az agy és az idegrendszer.
Miért teszel B12-t a nyelved alá?
A szublingvális vitaminok, amelyeket a nyelv alatti fület feloldva kell bevenni, egyre népszerűbbek. Működnek mert a tápanyag a nyelv alatt szívódik fel, és közvetlenül a véráramba kerül anélkül, hogy a gyomor-bél traktuson kellene keresztülmennie.
Mennyi ideig tart a B12 szublingvális működéséhez?
B12az injekciók gyorsan működnek; ezek a leghatékonyabb módja annak, hogy szervezete felszívja a B12-vitamint. 48-72 órán belül szervezete új vörösvértesteket kezd termelni. Enyhe hiányosságok esetén előfordulhat, hogy több héten keresztül két-három injekcióra lesz szüksége, hogy észrevegye a maximális hatást.
