A legtöbb esetben a sípcsont sínek túlterheléses sérülése, amelyet az alsó lábizmok apró szakadásai okoznak. Az elhasználódott cipők vagy a párnázás hiánya is hozzájárulhat a problémához, csakúgy, mint a túlzott pronáció és a kemény felületeken való futás.
Milyen cipők okoznak sípcsontokat?
A sípcsont gyakori, amikor valaki új sportot vagy edzést kezd, mivel a szövetek reagálnak a fokozott igénybevételre. Nem támasztó cipő viselése. Azok a cipők, amelyek nem nyújtanak megfelelő tartást és párnázást – még néhány futócipő is – kiváltó ok lehet.
A párnázott cipők okozhatnak sípcsontokat?
A tanulmány megállapította, hogy azoknál a futóknál, akiknek párnázottabb cipője volt, nagyobb valószínűséggel fordult elő sípcsontja és stressztörései, mint azok, akik kevésbé pattogós és párnázott cipőben futottak.
Miért kapok sípcsontokat hirtelen?
A sípcsont sínek az ismétlődő igénybevételből a lábszárcsontra fejlődnek az izmok és a kötőszövetek húzása és rángatása révén az alsó lábszárban. A futásból és ugrásból eredő gyakori, ismétlődő nyomás a lábszárcsont begyulladását (duzzadását vagy irritációját) és legyengülését okozhatja.
Mi történik, ha figyelmen kívül hagyja a sípcsontokat?
Ha nem kezelik, a sípcsont sínek alsó lábszár-szindrómához vagy akár stressztöréshez vezethetnek. Számos kockázati tényezőt azonosítottak, amelyek növelik a sípcsont sínek kialakulásának valószínűségét, különösen futóknál.
