Niktofóbia, a sötétségtől való félelem, gyakran kimondatlan betegség. A nyktofóbiának sok neve van, köztük az achluofóbia, lygofóbia és scotophobia. A legtöbb ilyen fóbiában szenvedő ember nem beszél róluk, mert zavarban van, vagy azért, mert pusztán a sötétről beszélni felzaklatja őket.
Miféle félelem a skótfóbia?
A szkopofóbia túlzott félelem attól, hogy megbámulják. Bár nem szokatlan, hogy szorongani vagy kényelmetlenül érzi magát olyan helyzetekben, ahol valószínűleg a figyelem középpontjába kerül – például fellép vagy nyilvánosan beszél –, a szkopofóbia azonban sokkal súlyosabb.
Félnek a felnőttek a sötéttől?
John Mayer klinikai pszichológus, Ph. D., a Family Fit: Find Your Balance in Life című könyv szerzője szerint a sötéttől való félelem „nagyon gyakori” a felnőttek körében. „A becslések szerint az Egyesült Államok lakosságának 11 százaléka fél a sötéttől” – mondja, megjegyezve, hogy ez még gyakoribb, mint a magasságtól való félelem.
Miért félnek a gyerekek a sötéttől?
A sötét hagy sebezhetőnek érezzük magunkat, és ki van téve mindennek, ami körülvesz, amit nem látunk. Amikor a gyerekek lefekszenek, kevesebb zavaró tényező foglalkoztatja elméjüket, így ehelyett a fantáziájuk szabadul fel. Ennek eredményeként egy árnyék egy sötét sarokban gyorsan egy ötfejű szörnyeteggé változhat, amely megkeresi őket.
Hogyan szabadulhatok meg a sötéttől való félelmemtől?
7 tipp a sötétségtől való félelem leküzdésére
- Megbeszélésa félelem. Figyelmesen hallgassa meg gyermekét, anélkül, hogy belejátszana a félelmeibe, hátha meg tudja-e azonosítani a kiváltó okot. …
- Legyen tudatában az ijesztő képeknek. …
- Kapcsold fel a lámpát. …
- Taníts légzéstechnikákat. …
- Átmeneti objektum felajánlása. …
- Állítson fel alvást elősegítő környezetet.