Étel
- Szójabab. A szójabab és a belőle előállított termékek, mint a tofu és a miso, a fitoösztrogének kiváló forrása. …
- Lenmag. A lenmag nagy mennyiségű fitoösztrogéneket is tartalmaz. …
- Szezámmag. A szezámmag a fitoösztrogének másik táplálékforrása.
Hogyan oldja meg az alacsony ösztrogénszintet?
Hormonpótló terápia A kezelésnek számos formája lehet, és a szülészeti orvosa segít kiválasztani a legjobbat. A hüvelygyűrűk, az ösztrogénkrémek, a hüvelyi ösztrogéntabletták, valamint az ösztrogéntapaszok és tabletták a hüvelysorvadás és az alacsony ösztrogénszint elleni ösztrogénterápiás kezelés valamennyi lehetséges formája.
Mely élelmiszerek növelik leginkább az ösztrogént?
összekapcsolja a fitoösztrogéneket számos egészségügyi előnnyel
- Lenmag. A lenmagok apró, arany vagy barna színű magvak, amelyek potenciális egészségügyi előnyeik miatt a közelmúltban elterjedtek. …
- Szójabab és edamame. …
- Asz alt gyümölcsök. …
- Szezámmag. …
- Fokhagyma. …
- Őszibarack. …
- Bogyó. …
- Búzakorpa.
Mik az alacsony ösztrogén jelei?
Az alacsony ösztrogénszint gyakori tünetei a következők:
- fájdalmas szex a hüvelykenés hiánya miatt.
- a húgyúti fertőzések (UTI) számának növekedése a húgycső elvékonyodása miatt.
- rendszertelen vagy hiányzó időszakok.
- hangulatváltás.
- hőhullámok.
- mellérzékenység.
- fejfájás vagy a már meglévő migrén fokozódása.
- depresszió.
Mi történik, ha növeli az ösztrogén szintjét?
Ha az ösztrogénszint túl magas vagy túl alacsony, előfordulhat menstruációs ciklusváltozások, bőrszárazság, hőhullámok, alvászavarok, éjszakai izzadás, hüvely elvékonyodása és kiszáradása, alacsony szexuális vágy, hangulati ingadozások, súlygyarapodás, PMS, mellcsomók, fáradtság, depresszió és szorongás.
