MELYEK EGÉSZSÉGÜGYI ELŐNYEI A TÚRADÁS ÉS TÚRADÁS?
- CSÖKKENTI A SZÍVBETEGSÉGEK KOCKÁZATÁT ÉS JAVÍTJA A VÉRNYOMÁST. A túrázás és a túrázás egyaránt csodálatos az egészségedre nézve! …
- JOBB ÁLTALÁNOS EDZÉS. …
- JAVÍTJA MENTÁLIS EGÉSZSÉGÉT. …
- A TÚRADÁS ÉS TÚRADÁS KALÓRIÁT ÉGET. …
- KREATÍV TESZ.
Miért érdemes túrázni?
Trekking segít felépíteni magját, kitartását és javítja általános erőnlétét. A természet közepette való tartózkodás segít visszanyerni lelki békéjét, és teljesen új perspektívát ad az életről. Amikor egy túrán részt vesz, hajlamos a kiegyensúlyozott életmódra, a testmozgásra, a megfelelő étrenddel és a jó alvással kombinálva.
Mi az érdekes a trekkingben?
A rendszeres túrázás segít a vérnyomás csökkentésében, és a vizsgálatok kimutatták, hogy csökkenti a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát. Vicces megjegyezni, hogy egy túrán a fitnesz ingyen jár! Tüdőnk felpumpálódik az állandó edzéstől, a tiszta levegő pedig segít a légzésben.
Milyen előnyökkel járhat a trekking?
A túrázás egészségügyi előnyei
- Csökkenti a stresszszintet, jobb hangulatot és jobb lelki jólétet.
- Csökkentett szívbetegség kockázata.
- Csökkentse a vérnyomást.
- Csökkentse a koleszterinszintet.
- Az egészséges testsúly jobb kontrollja.
- Csökkentse a testzsírt.
- Javított csontsűrűség.
- Javítvaosteoarthritis következményei.
Miért érdemes kipróbálni a túrázást és a trekkinget?
Ha rendszeresen kimegy akár egy rövid túrára is, csökkentheti a szívbetegségek kockázatát, csökkentheti a vérnyomást és a koleszterinszintet, és megelőzheti a II-es típusú cukorbetegséget. A túrázás megerősít. … A fizikai előnyök azonban szinte mellékesek abban a tekintetben, hogy a túrázás hogyan járulhat hozzá általános mentális egészségéhez és jólétéhez.
