Fontolja meg ezeket az óvintézkedéseket: Kerülje a nagytestű, ragadozó halakat. A higanynak való kitettség csökkentése érdekében ne egyél cápát, kardhalat, királymakrélát vagy csempehalat. Hagyja ki a nyers halat és a kagylókat.
Milyen hal nem megengedett vemhesnek?
A főtt halhoz hasonlóan a várandós nőknek is kerülniük kell a cápát, kardhalat, királymakrélát, csempehalat, nagyszemű tonhalat, marlint és narancssárgát tartalmazó sushit. A terhesség alatti ételtől való megbetegedések kockázatának csökkentése érdekében ne egyen nyers húst vagy nyers tenger gyümölcseit.
A királyhalban sok a higany?
Királymakréla, marlin, narancsbőr, cápa, kardhal, csempehal, ahi tonhal és nagyszemű tonhal, mind magas higanyt tartalmaznak. Azok a nők, akik terhesek vagy szoptatnak, vagy akik egy éven belül teherbe esnek, kerülniük kell ezeknek a halaknak a fogyasztását.
Jó a királyhal a babának?
A hal nagyszerű fehérjeforrás a babája számára. Ezenkívül fontos forrása az omega 3 zsíroknak, amelyek kritikusak az agy és a szem fejlődéséhez. Sajnos egyes halak higanyt tartalmaznak, ami károsíthatja a baba fejlődését.
Melyik halban alacsony a higany?
A leggyakrabban fogyasztott, alacsony higanytartalmú hal közül öt a garnélarák, könnyű tonhalkonzerv, lazac, pollock és harcsa. Egy másik gyakran fogyasztott hal, a germon ("fehér") tonhal több higanyt tartalmaz, mint a könnyű tonhalkonzerv.
