Korlátozni kell az olajos halakat az olajos halakat Hetente legalább 1 adag (körülbelül 140 g főzve) olajos halat együnk. Az olajos halak kis mennyiségű szennyező anyagot tartalmazhatnak, amelyek felhalmozódhatnak a szervezetben. https://www.nhs.uk › egyél jól › hal- és kagylótáplálkozás
Halak és kagylók: Egyél jól. - NHS
mert szennyező anyagokat, például dioxinokat és poliklórozott bifenileket tartalmazhatnak. Ha túl sokat eszik ezekből, károsak lehetnek a születendő babára nézve. Kerülje a nyers kagylókat, mert káros baktériumokat, vírusokat vagy méreganyagokat tartalmazhatnak.
Ehetnek kagylót a terhes hölgyek?
A kagylók evése terhesség alatt általában biztonságos, amíg megfőzték1. De ha Ön a nyers osztriga rajongója, előfordulhat, hogy alternatív ételt kell választania a menüből. A nyers kagylók káros baktériumokkal és vírusokkal szennyezettek, ezért nagyobb az ételmérgezés kockázata.
Miért káros a kagyló a terhesség szempontjából?
A tenger gyümölcsei nagyszerű fehérjeforrások lehetnek, és a sok halban található omega-3 zsírsavak elősegíthetik a baba agyának és szemének fejlődését. Egyes halak és kagylók azonban potenciálisan veszélyes mennyiségű higanyt tartalmaznak. A túl sok higany károsíthatja a baba fejlődő idegrendszerét.
Milyen kagyló biztonságos terhesség alatt?
Ehelyett válasszon alacsonyabb higanytartalmú lehetőségeket, mint például garnélarák, lazac, kagyló,tilápia és harcsa. Az FDA a könnyű tonhalkonzervet is ajánlja, mondván, hogy kevesebb higanyt tartalmaz, mint a germon (fehér) tonhal. De érdemes korlátozni a konzerv tonhal bevitelét hetente 6 uncia vagy annál kevesebbre.
Ehetek kagylót az első trimeszteremben?
A nyers halat és a kagylókat hagyd ki.
A káros baktériumok és vírusok elkerülése érdekébent ne egyél nyers halat és kagylót, beleértve az osztrigát, sushit, sashimit és hűtöttet nyers tenger gyümölcsei nova stílusú, lox, kipper, füstölt vagy rántott felirattal.
