Nem tudod teljesen megakadályozni az OA-t. De segíthet csökkenteni az ízületek napi stresszét. Ez csökkentheti az OA előfordulásának valószínűségét vagy rosszabbodását. Ha gondosan vigyáz magára, megelőzheti az ízületi problémákat.
Hogyan lehet megelőzni az osteoarthritis kialakulását?
Az osteoarthritis megelőzése
- Gyakorlat. Kerülje az olyan gyakorlatokat, amelyek megterhelik az ízületeket, és túlzott terhelésre kényszerítik őket, mint például a futás vagy a súlyzós edzés. …
- Testtartás. Segíthet a jó testtartás állandó megőrzésében, és elkerülhető, hogy túl sokáig maradjunk ugyanabban a helyzetben. …
- Fogyás.
Az osteoarthritis természetes úton visszafordítható?
Az osteoarthritist nem lehet visszafordítani, de vannak dolgok, amelyeket megtehet a fájdalom kezelésére és a tünetek enyhítésére. Az osteoarthritis akkor fordul elő, amikor a csontok között párnázó védőporc elkezd kopni és idővel elhasználódik.
Mi az osteoarthritis, és hogyan lehet megelőzni?
Próbálja elkerülni a duzzadt ízületek használatát legalább 12-24 óráig. Ha hagyja, hogy egy sérült ízület meggyógyuljon, az csökkenti az OA jövőbeni kialakulásának kockázatát. Ezenkívül az OA-ban szenvedőknél a fáradtság fokozhatja a fájdalmat. Győződjön meg róla, hogy minden este eleget aludt.
Az osteoarthritis mindig előrehalad?
Az osteoarthritis progresszív állapot, ami azt jelenti, hogy idővel rosszabbodik. Ha gyógyszeres és egyéb terápiásmár nem segít, a műtét javíthatja a tüneteket és az életminőséget.