A világ legrégebbi családja szerint a zabkása evés a válasz a hosszabb életre. A zabkása tápláló, melengető és megfelelően feltölt reggelente. De a világ legrégebbi családja szerint ez nem csak egy finom csemege – valóban segíthet tovább élni.
Van egy étel, amivel túlélheted?
Azonban nincs olyan ismert élelmiszer, amely hosszú távon kielégítené a felnőtt ember minden szükségletét. Mivel Taylor elhatározta, hogy az egyételből álló diétát követi, a burgonya valószínűleg ugyanolyan jó, mint bármi más, mivel szélesebb körű aminosavakat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, mint más keményítőtartalmú ételek, például a tészta vagy a rizs.
Káros neked, ha mindennap zabkását eszel?
Ha minden nap elfogyaszt egy nagy adag zabpelyhet, az súlygyarapodáshoz vezethet fogyás helyett. Ne felejtse el, hogy a feltét egyszerű és egészséges legyen, például tört dióféléket vagy magvakat, hogy támogassa fogyási céljait.
Mi történik, ha minden nap elkezdesz zabot enni?
Az előnyök közé tartozik alacsonyabb vércukor- és koleszterinszint, védelem a bőrirritáció és a székrekedés csökkentése ellen. Ezen kívül nagyon laktatóak, és számos olyan tulajdonságuk van, amelyek fogyókúrás élelmiszerekké teszik őket. A nap végén a zab a legegészségesebb élelmiszerek közé tartozik.
Tényleg jó neked a zabkása?
Típusától, formájától vagy méretétől függetlenül minden zabkása teljes kiőrlésű, és mindegyik tartalmaz oldhatóbéta-glükánnak nevezett rost, amely segíthet csökkenteni a koleszterinszintjét, ha napi 3 g vagy annál többet fogyaszt belőle, az egészséges táplálkozás részeként.
