Ha hozzáadjuk a kalória mennyiségét egy italhoz, ez körülbelül napi 270 kalóriával növeli a kalóriatartalmat. Ez azt jelenti, hogy napi egy szóda elfogyasztása 1 kiló súlygyarapodáshoz vezethet 13 naponként, vagyis körülbelül évi 28 font súlygyarapodáshoz vezethet.
A szénsavas italok híznak?
A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy "Ez a tanulmány egyértelműen kimutatja észrevehető a szénsavas italokban lévő szén-dioxid-gáz hatását a fokozott táplálékfelvételre, valamint a súlygyarapodás, az elhízás és a zsírmáj fokozott kockázatára. betegség a ghrelin felszabadulásának indukálásával."
A szénsavas italok zsírosítják a hasát?
Belly Bloater No.
A szénsav főleg vízből áll, és jellemzően kalóriamentes, de valóban felfújhatja a hasát. „Mivel a szénsavasság vízzel kevert gázból származik, ha szénsavas it alt iszik, a gáz „kipuffadhatja” a gyomrát” – mondja Gidus.
A szénsavas italok soványítanak?
A szokásos üdítők tele vannak kalóriákkal, dobozonként 140 és több. A diétás üdítők nulla kalóriát tartalmaznak. Logikusnak tűnik tehát, hogy az egyik helyettesítése a másikkal segít a fogyásban, vagy legalábbis a súly megtartása mellett. De nem – több tanulmány is meggyőzően bizonyította, hogy a diétás szóda fogyasztása a súlygyarapodással függ össze.
Jó a szénsavas ital a diétához?
Bár a diétás szódában nincs kalória, cukor vagy zsír, számos esetben összefüggésbe hozták a 2-es típusú cukorbetegség és a szívbetegség kialakulásáv altanulmányok. Kutatások kimutatták, hogy napi egy adag mesterségesen édesített ital 8-13%-kal nagyobb kockázatot jelent a 2-es típusú cukorbetegségre (22, 23).
