A HYLETE egészségügyi tanácsadója, Thomas DeLauer azzal kezdi, hogy bemutat három olyan ételt, amelyeket érdemes elkerülni, ha megszegi a böjtöt. … Az olyan ételek, mint a gyümölcs, a laktóz és a keresztes virágú zöldségek, mind nem előnyösek, és valójában károsak lehetnek a szervezetre egy böjt után.
Ehet böjt közben keresztes virágú zöldségeket?
Keresztes virágú zöldségek
Az olyan alapvető egészségügyi élelmiszerek, mint a brokkoli, karfiol és kelbimbó szükségtelenül kényelmetlenül érezhetik magukat közvetlenül a böjt után. Ezek a zöldségek rengeteg rostot tartalmaznak, valamint egy raffinóz nevű triszacharidot, amelyet az emberek nehezen tudnak megemészteni.
A zöldségevés megtöri a böjtöt?
Zöldségek. A főtt, lágy, keményítőtartalmú zöldségek, mint például a burgonya jó étkezési lehetőségek lehetnek a böjt megszegésekor.
Ehetek brokkolit böjt közben?
A zöldségek, például a spenót, a brokkoli, a káposzta és a keserűtök fogyasztása nemcsak a legegészségesebb táplálék lesz böjt alatt, hanem a betegségeket is távol tartja. Lehet inni egy zöld zöldséget levest, vagy készíthetsz belőlük salátát.
A brokkoli jó a böjt megtörésére?
A zöldségek általában nagyszerű vitaminforrások, de a keresztes virágúak, mint a brokkoli, a kelbimbó és a karfiol rostban gazdag élelmiszerek, amelyek rendszeressé teszik és megelőzik a székrekedést. A rostok arra is képesek, hogy jóllakottságot keltsen, ami akkor hasznos, ha további 12 órán keresztül nem tud enni.
