Hajlítsa be a könyökét körülbelül derékszögben (90 fok), és állítsa be a kartámasz(ok) magasságát amíg alig érintik a könyökök alsó részét. Távolítsa el a karfákat a székről, ha ezt a szintet nem tudja elérni, vagy ha a karfák a legalacsonyabb beállításukban csak kissé emeljék meg a könyökét.
Hogyan használja a szék karfáit?
A kartámaszoknak a természetes könyökhelyzetben kell lenniük. Ha megfelelően vannak beállítva, a karfáknak közvetlenül a könyökök alatt kell ülniük, amikor a kezei az ölében vannak.
Ha egy irodai széken ül, gondoskodnia kell róla?
Tolja hátra a csípőjét a székben, amennyire csak lehet. Állítsa be az ülés magasságát úgy, hogy lábai a padlón helyezkedjenek el, a térde pedig megegyezzen a csípőjével, vagy valamivel alacsonyabb legyen annál. Állítsa be a szék háttámláját 100°-110°-os dőlésszögbe. Győződjön meg arról, hogy a hát felső és alsó része támogatott.
Mi a helyes módja az irodai szék beállításának?
Üljön le, és állítsa be a szék magasságát úgy, hogy lábai a talajon feküdjenek, és lábai 90 fokos szöget zárjanak be. A térdének egy vonalban kell lennie a csípőjével, vagy kissé lejjebb kell pihennie. Idővel, ha nyomást érez a feneke közelében, emelje fel kissé a széket.
Kell karfa egy irodai széken?
Hagyományosan az OH&S követelmények a kartámaszok használatát ösztönzik a széken, mivel megtámasztják a könyököket és a karokat. … A karjaid nem teherhordó ízületek, teháta könyökére támaszkodva, megtámasztva testsúlyát egy munkahét során, ami végül nyaki és vállpanaszokhoz vezet.
