A szőlő jó káliumforrás, egy ásványi anyag, amely segít egyensúlyban tartani a szervezetben a folyadékokat. A kálium csökkentheti a magas vérnyomást, és csökkentheti a szívbetegségek és a stroke kockázatát. A legtöbb ember nem jut eleget ebből a tápanyagból, így a szőlő fogyasztása segíthet pótolni a hiányt.
Hány szőlőt kell enni egy nap?
A napi rendszerességű tál szőlő, amely harminc-negyven szőlőből áll, elfogadható, de minden ennél több elkerülhetetlen mellékhatásokhoz vezethet. A szőlőben magas a természetes cukortartalom, és a magas cukortartalmú ételek túlzott fogyasztása laza székletet eredményezhet.
Milyen színű szőlő a legegészségesebb?
A fekete szőlő egészségügyi előnyeit alaposan tanulmányozták. A bennük található vegyszerek egészségesebb hajat és bőrt biztosítanak, javítják a szív egészségét, és megvédik sejtjeit a rák ellen. Egyes fekete szőlőfajták antioxidánstartalma sokkal magasabb, mint a zöld vagy vörös szőlő.
Jó a szőlő a fogyáshoz?
A szőlő egy resveratrol nevű kémiai vegyületet tartalmaz. Tanulmányok kimutatták, hogy a resveratrol segíthet a szervezetnek a zsírsavak lebontásában, növelheti az energiaszintet, és javíthatja az általános anyagcserét, és mindez segíthet a fogyásban.
Rossz sok szőlőt enni?
A gyomrod felfordulhat – ha túl sokat eszel.
"Bár a szőlő nagyon egészséges, a túl sok jó dolog továbbra is gondot okozhat."mondja Claybrook. … "A szőlő gázt, puffadást, hasmenéstés gyomorrontást is okozhat, ha túlzásba viszi."
