A keresztcsonti ínszalag (kis vagy elülső keresztcsonti ínszalag) egy vékony, háromszög alakú szalag az emberi medencében. A szalag alapja a keresztcsont és a farkcsont külső széléhez, a szalag hegye pedig az ischium gerincéhez kapcsolódik, amely egy csontos kiemelkedés az emberi medencén.
Hol található a keresztgumós ínszalag?
A sacrotuberous ligament (STL) stabilizálja a keresztcsonti csípőízületet, és összeköti a csontos medencét a gerincoszloppal. A hátsó medencében mindkét oldalon elhelyezkedő legyező alakú, és összeköti a keresztcsontot a csípőcsont gumóival.
Hol ered és hol helyezkedik el a keresztgumós ínszalag?
A keresztcsontgumós ínszalag széles eredetű a hátsó felső és hátsó alsó csípőtüskékből, valamint a hátsó keresztcsont teljes oldalsó szegélyéből. A sacrotuberosus ínszalag a keresztcsonti ínszalag után halad, és az ülőgumóba illeszkedik.
Hogyan kezeli a keresztgumós ínszalag fájdalmát?
A keresztcsontgumós szalagok kezelése magában foglalja a mofasciális felszabadítást, a keresztsúrlódásos masszázst, az összes kapcsolódó alsó negyed izmának nyújtását és a feszültség-ellenfeszítés helyzeti felszabadítását. Ha a szalagok elérik a normál hosszúságot, akkor a medencét ízületi mozgósítással lehet kezelni, hogy korrigálja az elrendezést.
Mi okozza a feszes keresztgumós szalagot?
A szalag válhatrövid és szűk egy sportsérülés, trauma vagy esetleg krónikus ülés miatt. Amikor ez megtörténik, a szalag megvastagszik és megrövidül, és az eredmény összehúzza a keresztcsontot, a farokcsontot és az ülőcsontokat.
