A citrusfélék jó forrásai a gyulladáscsökkentő antioxidánsoknak is, amelyek hasznosak a rheumatoid arthritisben szenvedők számára.
Súlyosbítja-e a citrusfélék az ízületi gyulladást?
De nincs bizonyíték arra, hogy a citrusféléket összefüggésbe hozná az ízületi gyulladással. Valójában a citrusfélékben található C-vitamin valóban segíthet az ízületi gyulladásban. Ez arra késztetheti a szervezetet, hogy kollagént termeljen, amely az egészséges csontok szükséges összetevője.
Milyen gyümölcsök károsak az ízületi gyulladásra?
Az ízületi gyulladásos táplálkozás három mítoszának felszámolása
- A citrusfélék gyulladást okoznak. Vannak, akik úgy vélik, hogy kerülniük kell a citrusféléket, mert a savasság gyulladást okoz. …
- A tejtermékek kerülése segít az osteoarthritisben. Vannak olyan állítások is, hogy a tejtermékek kerülése segíthet az osteoarthritisben. …
- A napernyős zöldségek gyulladást okoznak.
A narancs káros az ízületi gyulladásra?
A citrusfélék – mint a narancs, a grapefruit és a lime – gazdagok C-vitaminban. A kutatások azt mutatják, hogy a megfelelő mennyiségű vitamin bevitele segít megelőzni a gyulladásos ízületi gyulladást és fenntartani az egészséges ízületeket osteoarthritis esetén.
Mi az 5 legrosszabb étel, ha ízületi gyulladásban szenved?
Ízületi gyulladás esetén kerülendő élelmiszerek:
- Vörös hús.
- Tejtermékek.
- Kukorica-, napraforgó-, pórsáfrány-, földimogyoró- és szójaolajok.
- Só.
- Cukorok, beleértve a szacharózt és a fruktózt.
- Sült vagy grillezett ételek.
- Alkohol.
- Finomított szénhidrátok, például kekszek, fehér kenyér és tészta.
