Az alábbiakban felsoroljuk a kipróbálható eszközöket:
- Közös emberiség. …
- Beszélj a belső kritikusoddal. …
- Erőszakmentesen kommunikálj magaddal és másokkal. …
- Hagyd abba a reménytelen gödör ásását. …
- Kerülje az összehasonlításokat. …
- A remény kölcsönözhető, megosztható és ragályos. …
- Húzz egy vonalat, és ragaszkodj hozzá. …
- Ismerd meg a pozitív pillanatokat.
Hogy lehet reményt találni a reménytelenség idején?
Ezt mindannyian megtehetjük pozitív gondolkodással, megerősítéssel, és egyszerűen azt ismételgetjük, hogy „minden rendben van”, hogy reményt adjunk magunknak a reménytelenség idején is.
Mit csinálsz, ha egy helyzet reménytelennek tűnik?
9 Teendő, ha reménytelennek érzi magát
- Vegye fontolóra, hogy az agya esetleg hazudik neked.
- Érveld az ellenkezőjét.
- Gondold meg, mit nyersz azzal, hogy reménytelen vagy.
- Gondolja át, mit nyerhet a remény fejlesztésével.
- Vegyél részt a problémamegoldásban.
- Beszéljen egy megbízható barátjával vagy családtagjával.
- Terv kidolgozása.
- Cselekedj.
Hogyan hiszel, amikor a dolgok reménytelennek tűnnek?
Íme öt módszer, amellyel megpróbálom megtartani a hitemet, amikor lehetetlennek tűnik:
- Imádkozz. Kérd Istentől, az univerzumtól vagy bármely magasabb erőtől, amiben hiszel, hogy erőt adj ahhoz, hogy teljes képességeidet kihasználva szeress. …
- Légy nagylelkű másokkal szemben. …
- Szerezzen ihletet. …
- Térhangzásmagad olyan emberekkel, akiket csodálsz. …
- Gördítsd el először a labdát reggel.
Hogyan befolyásolja a kilátástalanság az emberek életét?
A reménytelenség gyakran rossz hangulathoz vezet, és negatívan befolyásolja önmagát, más embereket és környezetét [2]. A reménytelenség az öngyilkosság fő oka, és világszerte sokan tapaszt altak reménytelenséget és öngyilkosságot kíséreltek meg emiatt [4, 5].