A felosztás nélküli Murph megverésére jó idő körülbelül 40 perc haladó sportolóknak és 30 perc alatti élsportolóknak. Ha kezdő vagy, akkor egy jó mérföldkő a 60 perc.
Mi a jó Murph time mellény nélkül?
A mellény nélkül teljesített átlagos Murph idő 40 perc és 50 perc között van. A megfelelő idő 40-35 perc, és a magas szintű sportolók azt szeretnék elérni, hogy ezt 35 perc alatt teljesítsék. És a 30 perc alatti idő megszakítása nem ritka.
Mi az átlagos Murph idő?
Ennek az edzésnek az átlagos ideje 47 perctől 57 percigig terjedhet. Attól függően, hogy a futóútvonalon vannak-e dombok, lehetőleg próbáljon meg 1 órát szakítani. A leggyorsabb Murph idő 40 perc és 45 perc között van.
Murph mellény nélküli Rx?
Rx Murph mellényben készült: 20 font férfiaknak és 15 font nőknek. Nem javasoljuk, hogy az utolsó pillanatig várjon egy súlymellény vásárlásával vagy edzésével, majd próbálkozzon a „Murph”-val. Meg kell szoknod a súlyt, és jól kell érezned magad a mellényben, mielőtt ezt az edzést elvégeznéd.
Mi a legjobb Murph idő?
A Murph jelenlegi ellenőrzött rekordját a 2016-os CrossFit Games-en állította fel Josh Bridges 34 perc és 38,83 másodperc alatt.
