A bruxizmust úgy határozhatjuk meg, mint a fogak akaratlan, öntudatlan és túlzott csikorgatását. Bruxizmus előfordulhat ébrenlét közben is, ezt nevezik éber vagy napi bruxizmusnak, valamint alvás közben, amelyet éjszakai bruxizmusnak neveznek.
Normális az éjszakai bruxizmus?
Normális, hogy azok az emberek, akik éjszaka csikorgatják a fogukat, nem veszik észre ezt a tünetet, hacsak egy családtag vagy egy ágytárs nem szól róla. Más tünetek azonban jelezhetik az alvási bruxizmust. Az állkapocs- és a nyaki fájdalom a fogcsikorgatás két gyakori jele.
Hogyan hagyhatom abba az éjszakai szorítást?
Igyon egy stresszoldó teát, jógázzon vagy meditáljon, és masszírozza vagy nyújtsa izmait, hogy ellazítsa azokat. A ceruzák vagy más tárgyak rágása növelheti a fogak összeszorításának valószínűségét. Kerülje a rágógumit, mivel az állkapcsa megfeszülését okozza. Fogorvosa meg tudja állapítani, ha bruxizmusa van.
Milyen vitaminhiány okozza a fogcsikorgatást?
A vitaminhiány (például kalcium vagy magnézium) összefügghet a fogcsikorgással, ezért fontos a kiegyensúlyozott, tápláló étrend követése és a multivitamin bevitele. szükség esetén kiegészíteni.
A bruxizmus gyógyítható?
Míg nincs gyógymód a fogcsikorgatás teljes leállítására , a kezelés csökkentheti a fogcsikorgatás gyakoriságát4, csökkentheti hatását és enyhítheti a tüneteket.. Ezen kívül, otthoni ápolási tippeket tehetkönnyebb megbirkózni az alvási bruxizmussal.
