2024 Szerző: Elizabeth Oswald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-13 00:07
Enyhe megerőltetés esetén visszatérhet normál tevékenységeihez 3-6 héten belül az alapvető otthoni ápolással. Súlyosabb megterhelések esetén a felépülés több hónapig is eltarthat. Súlyos esetekben műtéti javításra és fizikoterápiára lehet szükség. Megfelelő kezeléssel a legtöbb ember teljesen felépül.
Honnan tudod, hogy izmot húztál?
Ellenőrizze, hogy van-e rándulása vagy húzódása
- fájdalma, érzékenysége vagy gyengesége van – gyakran a boka, a lábfej, a csukló, a hüvelykujj, a térd, a láb vagy a hát környékén.
- a sérült terület duzzadt vagy zúzódásos.
- nem terhelheti a sérülést, és nem használhatja normálisan.
- izomgörcsei vagy görcsei vannak – ahol az izmai fájdalmasan megfeszülnek maguktól.
Hogyan rögzíted a meghúzott izmot?
megközelítés - pihenés, jég, tömörítés, magasság:
- Pihenés. Kerülje az olyan tevékenységeket, amelyek fájdalmat, duzzanatot vagy kényelmetlenséget okoznak. …
- Jég. Még akkor is, ha orvosi segítséget kér, azonnal jegesítse le a területet. …
- Tömörítés. A duzzanat megállításához nyomja össze a területet rugalmas kötéssel, amíg a duzzanat meg nem szűnik. …
- Elevation.
Hogyan lehet gyorsan meggyógyítani a kihúzott izmot?
Hidegterápia Ez azonnali fájdalmat, gyulladást okozhat az izomszövetben és duzzanatot az érintett területen. Segíthet leküzdeni ezeket a tüneteket, ha hideget alkalmaz a sérülésre, ideális esetben a lehető leggyorsabbanelőfordul. Folytassa a hideg alkalmazását naponta többször 20-30 percig.
Mi történik, ha nem hagyod, hogy egy kihúzott izom meggyógyuljon?
Ha túléli a sérülését, vagy visszatér a munkába egy baleset után anélkül, hogy orvoshoz fordulna, végül csak súlyosbítja a helyzetet. Az izmok nem gyógyulnak megfelelően, és a test többi részének kompenzálnia kell a legyengült területet. Ez a szempont további megterhelést, túlterheléses sérüléseket vagy töréseket eredményezhet.
Ajánlott:
A túlnyúló könyök magától meggyógyul?
A legtöbb esetben egy hónapon belül meg kell gyógyulnia. Fizikoterápiára lehet szüksége, hogy visszanyerje teljes erejét és mozgásterét. Ha a könyöke nem gyógyul megfelelően, vagy többször megsérül, krónikus könyökinstabilitás alakulhat ki. Idővel ez növelheti az ízületi gyulladás kockázatát.
A törött lábujj magától meggyógyul?
A legtöbb törött lábujj magától meggyógyul megfelelő otthoni ápolás mellett. 4-6 hétig tarthat a teljes gyógyuláshoz. A legtöbb fájdalom és duzzanat néhány napon vagy egy héten belül elmúlik. Ha valamit a lábujjra ejtettek, a köröm alatti terület zúzódást okozhat.
Az achilles-íngyulladás magától meggyógyul?
Az Achilles-ín kisebb-közepes sérüléseinek magától be kell gyógyulniuk. A folyamat felgyorsításához a következőket teheti: Pihentesse a lábát. A lehető legjobban ne terhelje meg. Mi történik, ha az Achilles-íngyulladást nem kezelik? A kezeletlen Achilles-íngyulladás szakadások sorozatához vezethet az ínen belül, ami hajlamossá teszi annak szakadását.
A tüdő magától meggyógyul?
A tüdő öntisztuló szervek, amelyek meggyógyulnak, ha már nincsenek kitéve szennyező anyagoknak. A legjobb módja annak, hogy tüdeje egészséges legyen, ha elkerüli az olyan káros méreganyagokat, mint a cigarettafüst és a levegőszennyezés, valamint rendszeres testmozgás és megfelelő étkezés.
A keratitis magától meggyógyul?
Ha a keratitisét sérülés okozza, általában magától elmúlik, ahogy a szem meggyógyul. Kaphat antibiotikumos kenőcsöt a tünetek enyhítésére és a fertőzés megelőzésére. A fertőzéseket vényköteles szemcseppekkel és néha antibiotikumokkal vagy vírusellenes gyógyszerekkel kezelik.
