A terhesség alatt folsavra, vasra, kalciumra, D-vitaminra, kolinra, omega-3 zsírsavakra, B-vitaminokra és C-vitaminra van szüksége.
Mely vitaminok pótlására lehet szükség a terhesség alatt Miért?
Amikor Ön terhes, több tápanyagra van szüksége, beleértve a fehérjét, folsavat, jódot és vasat. A B12-vitamin és a D-vitamin szintén különösen fontosak, mivel támogatják a baba idegrendszerének (B12) és csontvázának (D) fejlődését.
Mi a fő vitamin, amit terhesség előtt és alatt is pótolni kell?
A folsav egy B-vitamin, amelyre a szervezet minden sejtjének szüksége van az egészséges növekedéshez és fejlődéshez. A folsav terhesség előtt és alatt történő bevétele segíthet megelőzni az agy és a gerinc veleszületett rendellenességeit, amelyeket idegcső-defektusoknak (más néven NTD-nek) neveznek.
Mely tápanyagok pótlása javasolt terhesség alatt?
Az ACOG szerint Önnek és babájának ezekre a legfontosabb tápanyagokra van szüksége az egészséges terhességhez:
- Kalcium. Segíti az erős csontok és fogak kialakítását. …
- Vas. Segít a vörösvértesteknek oxigént szállítani a baba számára. …
- A-vitamin. …
- C-vitamin. …
- D-vitamin. …
- B6-vitamin. …
- B12-vitamin. …
- Folsav (folsav)
Milyen vitaminokat szedett terhesség alatt?
Vitaminok, étrend-kiegészítők és táplálkozásterhesség
- Hol kapható terhesség-kiegészítő. …
- Folsav terhesség előtt és alatt. …
- Nagyobb dózisú folsav. …
- D-vitamin terhesség alatt. …
- Ha sötét bőrű vagy sokat takar a bőre. …
- Vas terhesség alatt. …
- C-vitamin terhesség alatt. …
- Kalcium terhesség alatt.
