A jó öreg túró vagy mindenki kedvenc panelje a legjobb, ha fogyni próbál. A fehérjével teli túró a napi ajánlott fehérjebevitel 50 százalékát adja. Egy egész csésze túró körülbelül 163 kalóriát tartalmaz.
Jó a túró a fogyáshoz?
Sok tápanyagban gazdag, beleértve a fehérjét, a B-vitaminokat és az ásványi anyagokat, például a kalciumot, a szelént és a foszfort. Ha fogyni vagy izomépítésre vágysz, a túró a leghasznosabb ételek közé tartozik.
Mi a legegészségesebb túró?
Az 5 legjobb megvásárolható túrómárka
- Nancy's Organic teljes tejes túró.
- Jó kultúra alacsony zsírtartalmú túró.
- 365 Bio túró, 4 százalék tejzsír.
- Százszorszép túró 4 százalékos tejzsír.
- Wegmans Organic 2 százalékos túró ("Store Brand" túró)
- Breakstone túró 2 százalék.
Melyik a jobb alacsony zsírtartalmú vagy normál túró?
Az alacsonyabb zsírtartalmú fajták néhány kalóriát takarítanak meg, ami előnyös lehet, ha fogyni szeretne – mondja Petitpain. A zsírmentes és a teljes zsírtartalmú túró közötti különbség fél csészénként körülbelül 30 kalória; az alacsony zsírtartalmú vagy 2 százalékos opciók körülbelül 20-kal kevesebb kalóriát tartalmaznak.
Melyik sajt a legjobb a zsírhozveszteség?
4 sajt, amely beleillik a fogyási tervébe
- Mascarpone minden tiramisu és cannoli receptben megtalálható, de vaj helyett kenhető is. …
- A túró nagyszerű, magas fehérjetartalmú kiegészítője bármilyen étrendnek. …
- A feta sajt tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
