A korcsolyázás az intenzív szív- és érrendszeri gyakorlat szórakoztató formája, amely javítja az egyensúlyt, valamint izomzatot épít a lábakban és a törzsben. Még ha nem is a korcsolyázást választja a téli fitnesz rutinjaként, a családdal egy jégpályára tett kirándulás nagyszerű módja annak, hogy kimozduljon a szabadból és edzen, miközben szórakozik.
Miért szeretsz korcsolyázni?
Ez Nagyszerű gyakorlat. A legtöbben nem végeznek annyi fizikai aktivitást, mint amennyit az optimális egészséghez kellene. A görkorcsolya tökéletes módja ennek megváltoztatására, mert teljes aerob edzést biztosít, de annyira szórakoztató lesz, hogy szinte észre sem veszed. Ráadásul könnyű az ízületeit is.
Miért olyan jó a korcsolyázás?
Könnyű az ízületek: a korcsolyázás folyékony mozgást biztosít,, amely megóvja Önt az ízületek károsodásától, és segít élvezni a futáshoz vagy a tánchoz hasonló mozgást durva hatás nélkül.
Mókás a görkorcsolyázás?
Az emberek mindig mosolyognak, amikor azt mondod nekik, hogy görkorcsolyázol! Ez érdekes tény, mert a görkorcsolya Fun you can Feel! … A görkorcsolya tested izomzatának 80%-át igénybe veszi, és nagyszerű kardióedzést biztosít, miközben óránként akár 650 kalóriát is elégetsz szórakozás közben!
Le tudsz fogyni korcsolyázva?
Valójában egy óra görkorcsolyázás akár 600 kalóriát is elégethet! Szív- és érrendszeri tevékenységként a szívet is formába hozza. 30 perc görkorcsolya percenként 148 ütésre emelheti a pulzusszámota fogyásban és a súlyhoz kapcsolódó betegségek, például a szívbetegség és a cukorbetegség kockázatának csökkenésében.
