A kalóriaégetés a sebességétől függ: 155 font. lassan korcsolyázó nő (kevesebb, mint 14 kilométer per óra) körülbelül 387 kalóriát éget el óránként. Gyors, teljes korcsolyázás (például korong üldözése) 633 kalóriát éget el óránként.
Segít a korcsolyázás a fogyásban?
Azáltal, hogy megtanulod az izmaidat az állóképességed érdekében mozgatni, nem csak tonizálod őket, hanem javítod a tested feletti kontrollodat és az állóképességedet is. A Harvard Medical School szerint a korcsolyázás akár 200 kalóriát is eléget óránként, így egészséges táplálkozással kombinálva nagyszerű módja a fogyásnak vagy a tartásnak.
Hány kalóriát éget el a hétköznapi korcsolyázás?
Az átlagember 640-850 kalóriát éget el óránként a jégen korcsolyázva. A korcsolyázás során elégetett kalóriák száma a súlyodtól és a korcsolya intenzitásától függ. Egy 68 kg-os személy, aki lassan 9 km/h-val korcsolyázik, óránként 394 kalóriát éget el.
A korcsolyázás edzésnek számít?
Szív- és érrendszeri előnyei vannak, mivel edzi mind az aerob, mind az anaerob rendszert, és fantasztikus általános kihívást jelent a testnek, az egyensúlynak, a koordinációnak és a hátsó testnek. lánc” – mondja Peter Zapalo, az amerikai műkorcsolya sporttudományi és orvostudományi igazgatója.
A korcsolyázás több kalóriát éget el, mint a gyaloglás?
Tehát, hasonlítsuk össze a korcsolyázást egy gyors sétával, mint egy 185 fontotszemély. Gyors séta=222 kalória. Ez majdnem 100 kalóriával több, vagy körülbelül 40%-kal több kalóriát éget el görkorcsolya közben ugyanebben az időszakban.
