A fagyos hideg zuhanyozás javíthatja egészségét - állapította meg egy új tanulmány. Egy új tanulmány szerint a dermesztő hideg zuhany segíthet mentális egészségének, jólétének és szív- és érrendszerének javításában.
Rossz fagyos hideg zuhanyozni?
Vegyünk egy fagyos-hideg zuhanyt minden reggel 30 napon keresztül. A feltételezett előnyök a jobb immunitás és keringés, a stresszoldás, a jobb hangulat és az izomfájdalom enyhítése.
Miért rosszak a hidegzuhanyok?
Amint korábban említettük, a hideg zuhanyról ismert, hogy átmenetileg megemeli a vérnyomást, a pulzusszámot, és beindítja a glükóz felszabadulását a májból, ami már nem tanácsos azoknál, akiknél már magas vérnyomásban vagy szívbetegségben szenvedőknek, vagy azoknak, akik már amúgy is magas vércukorszinttel küzdenek.
Tényleg egészségesek a hidegzuhanyok?
A hideg víz sokkja a véráramban serkenti a leukocitákat. Ez azt jelenti, hogy a hideg zuhanyozás segíthet ellenállni az olyan gyakori betegségeknek, mint a megfázás és az influenza. Egy tanulmány azt is kimutatta, hogy a hideg zuhanyok ellenállóbbá tehetik a testet bizonyos ráktípusokkal szemben.
Jó mindennap hideg zuhanyozni?
A hidegzuhany beillesztésével a napi rutinba, erősíted akaraterőd, ami (a) mindennapi életed számos területén előnyös. Fogyás. A kutatások kimutatták, hogy a hideg zuhanyok (és az expozícióa hidegre általában), amellett, hogy közvetlenül növeli az anyagcsere sebességét, serkenti a barna zsír képződését.
