A fogantatás legjobb ideje egy nő „termékeny időszaka”. Az ovuláció akkor következik be, amikor a petefészkek felszabadítanak egy tojást, amely a petevezetéken haladva 12-24 órán keresztül életben marad. Teherbe eshet, ha a petesejt spermával megtermékenyül; az esély a legnagyobb az ovulációt követő 24 órán belül és egy nappal azelőtt.
Mit tegyek, hogy növeljem a teherbe esés esélyét?
Hogyan essünk teherbe: lépésről lépésre
- A menstruációs ciklus gyakoriságának rögzítése. …
- Az ovuláció ellenőrzése. …
- Szexelni minden második napon a termékeny időszak alatt. …
- Törekedjen az egészséges testsúlyra. …
- Vegyél be szülés előtti vitamint. …
- Egyél egészséges ételeket. …
- Csökkentse a megerőltető edzéseket. …
- Legyen tudatában az életkorral összefüggő termékenység-csökkenésnek.
Mit kell tennie, miközben megpróbálja teherbe esni?
- Kérjen segítséget a dohányzás abbahagyásához. A dohányzás befolyásolja a termékenységet (a teherbeesés képességét) férfiaknál és nőknél. …
- Kezdje el a folsav szedését most. …
- Egyél jól. …
- Csökkentse koffeinbevitelét. …
- Próbálja meg fenntartani az egészséges testsúlyt. …
- Maradj aktív. …
- Hagyja abba az alkoholfogyasztást. …
- Ne szedjen vény nélkül kapható, rekreációs gyógyszereket.
Mit ne tegyünk teherbeesés közben?
Ha teherbe szeretne esni, ügyeljen arra, hogy a következők egyikét NE tegye:
- Fogyjon vagy hízzon sokat. …
- Túlzásba vitte a gyakorlatot. …
- Túl sokáig halassza a családalapítást. …
- Várja meg, amíg elmulasztja a menstruációját, és hagyja abba az ivást. …
- Füst. …
- Duplázza meg vitaminját. …
- Felje meg az energiaitalokat vagy az eszpresszót. …
- Fuss a szexre.
Miért nem esek teherbe annak ellenére, hogy peteérésem van?
Ha van ovulációja, de nem esik teherbe, a policisztás petefészek (PCO) lehet az oka. Ez sem ritka, hiszen a nők körülbelül 20%-a szenved ebben a betegségben.
