10 napi szokás, amely ténylegesen megváltoztathatja az életedet
- Hozzon létre egy reggeli rituálét. Talán szeretsz futni. …
- Kövesse a 80/20 szabályt. …
- Olvass, olvass, olvass. …
- Tanulj meg egyetlen feladatot. …
- Értékelje jobban. …
- Vedd körül magad pozitív emberekkel. …
- Szánj időt az edzésre. …
- Elsajátítani a hallgatás művészetét.
Mi az az 5 szokás, ami javíthat az életemen?
Próbáld ki ezt az 5 napi szokást, hogy javíts az életeden idén
- Minden nap ugyanazt egyél reggelire. Becslések szerint az átlagember naponta 35 000 döntést hoz, köztük több mint 200 döntést csak az élelmiszerrel kapcsolatban. …
- Ütemezzen be állásidőt. …
- Tartson egy meditációs szünetet.
Hogyan hatnak a jó szokások az életedre?
De miért van ez, és hogyan hatnak a szokások életünkre? A jó szokások segítenek életünk különböző területein a megfelelő rendszereket bevezetni. Segítenek elkerülni az élet „csuklásait”, és könnyen „navigálni” az életben. Ha apró változtatásokat hajt végre, kezdve a jó szokások kialakításával, az a következő 6 területen javíthatja az életét.
Hogyan változtathatók meg a szokások?
A szokás megváltoztatásának egyetlen módja először eldönteni, hogy a "must" ténylegesen megtárgyalható, vagy akár ki is küszöbölhető. Példaként tegyük fel, hogy az a szokása, hogy először ellenőrizze az e-mailjeit.
Mi a 21 90 szabály?
A 21/90A szabály kimondja, hogy 21 nap kell ahhoz, hogy megszokást hozzunk létre, és 90 nap az állandó életmódváltáshoz. Van valami új életmódváltás, amit szeretnél? Határozza meg a célját 21 napig, és ez szokássá válik. Kötelezd el a célodat 90 napig, és az életstílusod részévé válik.
