A pesszimizmust az Amerikai Pszichológiai Társaság úgy határozza meg, mint "az a hozzáállás, hogy a dolgok rosszul mennek, és az emberek vágyai vagy céljai valószínűleg nem teljesülnek."1 A pesszimista személyiségű személy hajlamos egy negatívabb – vagy egyesek azt mondanák, reális életszemlélet.
Hogyan reagál egy pesszimista emberre?
Kérje meg a pesszimistát, hogy magyarázza meg, miért gondol valamit, vagy kérjen alternatív megoldásokat. Kövesse a negatív állításokat "de"-vel, hogy a pozitív felé forduljon. Vonjuk be az egész csapatot. Állíts fel néhány normát a beszélgetéssel és a pozitív viselkedéssel kapcsolatban, és adj modellt a pesszimistának – a társadalmi nyomás működik!
Mitől lesz pesszimista az ember?
Mitől válnak pesszimistává az emberek? … A pesszimizmus általában nem tudatos választás. Vannak, akik genetikailag hajlamosak arra, hogy negatívabbak legyenek, mint mások. A pesszimizmus azonban gyakrabban alakul ki külső körülmények hatására, mint például rossz szakítás, munkahely elvesztése, sérülés, betegség vagy más trauma.
Mi történik azzal az emberrel, aki pesszimista?
A pesszimizmus a negatív gondolkodásra való hajlamként írható le. A pesszimista személy gyakran azonosítja a helyzet negatív vagy kedvezőtlen aspektusait, és azokra összpontosít, ahelyett, hogy arra koncentrálna, ami jól megy.
Miért rossz pesszimistának lenni?
A pesszimizmus kihat a mentális egészségére, mertfolyamatosan negatív gondolatokkal táplál. A negatív gondolkodásmód haraghoz és depresszióhoz vezethet. Ha szorongással, aggodalommal, haraggal, dühvel vagy depresszióval küszködik, forduljon egy professzionális terapeutához, hogy segítsen átalakítani pesszimista hozzáállását.
