A kurkuma nagy dózisai csökkenthetik a vércukorszintet vagy a vérnyomást, mondta Ulbricht, ami azt jelenti, hogy a cukorbetegséget vagy vérnyomáscsökkentő gyógyszereket szedőknek óvatosnak kell lenniük a kurkuma-kiegészítők szedése során.
Mennyi kurkumát vegyek be magas vérnyomás esetén?
A kutatások azt mutatják, hogy a kurkuma 500–2000 mg/nap hatékony lehet.
Melyek a kurkuma negatív mellékhatásai?
A kurkuma és a kurkumin általában jól tolerálható. A klinikai vizsgálatok során megfigyelt leggyakoribb mellékhatások a gyomor-bélrendszeri mellékhatások, köztük a székrekedés, dyspepsia, hasmenés, puffadás, gastrooesophagealis reflux, hányinger, hányás, sárga széklet és gyomorfájás.
Jó a kurkuma a vérnyomás és a koleszterinszint csökkentésére?
A kurkumin, a kurkuma hatóanyaga segít jelentősen csökkenteni az LDL-koleszterin szintjét a szervezetben, ezáltal csökkenti a szívroham és a szélütés kockázatát. A kurkumin erős gyulladáscsökkentő tulajdonságai is segítenek megelőzni a szabálytalan szívverést, a vérrögképződést stb.
Biztonságos a kurkuma mindennapi szedése?
Az Egészségügyi Világszervezet megállapította, hogy 1,4 mg kurkuma testtömegkilónként megfelelő a napi bevitelhez. Nem tanácsos hosszú ideig nagy adag kurkumát fogyasztani. Nincs elég kutatás a biztonság garantálásához. Ha kurkumát szeretne szedni a fájdalom enyhítésére ésgyulladás, beszéljen orvosával.
