Ételek, amelyeket böjt közben is ehetsz
- Víz. A sima vagy szénsavas víz nem tartalmaz kalóriát, és hidratált marad a böjt alatt.
- Kávé és tea. Ezeket többnyire cukor, tej vagy tejszín hozzáadása nélkül érdemes fogyasztani. …
- Hígított almaecet. …
- Egészséges zsírok. …
- Csontleves.
Milyen ételeket érdemes kerülni böjt közben?
Az időszakos böjt az a gyakorlat, amikor a táplálékfelvételt bizonyos órákra vagy napokra korlátozzák egy adott időn belül, általában egy héten. Amikor eszik, javasoljuk, hogy kerülje a feldolgozott húsokat, cukrot, transzzsírokat és finomított keményítőket. A teljes értékű ételek, például az avokádó, a bogyók és a sovány állati fehérjék a legjobbak.
Mit lehet enni vagy inni időszakos böjt közben?
Ihat vizet, kávét és más nulla kalóriatartalmú italokat a böjt alatt, ami segíthet csökkenteni az éhségérzetet. Nagyon fontos, hogy az étkezési időszak alatt elsősorban egészséges ételeket együnk. Ez a módszer nem működik, ha sok feldolgozott élelmiszert vagy túl sok kalóriát eszel.
Ehetek valamit időszakos böjt alatt?
A böjt ideje alatt enni tilos, de vizet, kávét, teát és egyéb kalóriamentes italokat ihat. Az időszakos böjt bizonyos formái kis mennyiségű, alacsony kalóriatartalmú ételeket tesznek lehetővé a böjt időszakában. A táplálékkiegészítők szedése általában megengedett böjt közben, amíg vannincs bennük kalória.
Ehetek pizzát időszakos böjt közben?
Rövid válasz: Igen. Ha bármit megeszel, ami kalóriát tartalmaz, az megtöri a böjtöt. Ez alól a szabály alól kivétel a feketekávé, a cukrozatlan és tejmentes tea, a víz és a diétás szóda (bár a kutatások szerint a diétás szóda valóban növelheti az étvágyat, ami megnehezítheti a böjt betartását.)
