Kiváló C-vitaminforrás, emellett rostot és egyéb vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz. A licsiben található növényi vegyületek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek jótékony hatással vannak az egészségre. Egy személynek kerülnie kell a túl sok feldolgozott licsi étel vagy ital fogyasztását, mivel ezek hozzáadott cukrot tartalmaznak.
Mi a licsi evésének előnyei?
A licsi számos egészséges ásványi anyagot, vitamint és antioxidánst tartalmaz, például káliumot, rezet, C-vitamint, epikatechint és rutint. Ezek segíthetnek a szívbetegség, a rák és a cukorbetegség elleni védekezésben (3, 6, 7, 16).
Milyen mellékhatásai vannak a licsi fogyasztásának?
A hipoglicin A – az éretlen licsiben található aminosav erős hányást okozott, a metilén-ciklopropil-glicin (MCPG) pedig a vércukorszint hirtelen csökkenését, hányinger, öntudatlan és letargikus állapot… egyes esetekben kómához és akár halálhoz is vezethet.
Hány licsit egyek egy nap?
A friss licsi beleszámít a napi két csésze gyümölcsbe, amelyet a szakértők javasolnak. Kiváló C-vitamin forrás, emellett rostot és egyéb vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz. A licsiben található növényi vegyületek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek jótékony hatással vannak az egészségre.
A licsi bőre mérgező?
A licsi gyümölcsében természetesen előforduló toxinokat toxicitáshoz hozzák összefüggésbe, amely lázhoz, görcsökhöz és görcsrohamokhoz vezet.
