A lutein és a zeaxantin segíthet megvédeni a szemet a káros, nagy energiájú fényhullámoktól, mint például a napfény ultraibolya sugaraitól. A tanulmányok azt sugallják, hogy a szemszövetben mindkettő magas szintje jobb látással függ össze, különösen gyenge fényben, vagy ahol a tükröződés problémát jelent.
Mit tesz a lutein a szervezeteddel?
A lutein egy karotinoid, amelyről beszámoltak gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal. Számos bizonyíték bizonyítja, hogy a luteinnek számos jótékony hatása van, különösen a szem egészségére. Különösen a luteinről ismert, hogy javítja vagy akár megelőzi az időskori makulabetegséget, amely a vakság és a látásromlás vezető oka.
Mikor a legjobb idő a lutein bevételére?
A lutein-kiegészítők lágy gél kapszula formájában kaphatók. Ezeket étkezéskor kell bevenni, mert a lutein jobban felszívódik, ha kis mennyiségű zsírral, például olívaolajjal együtt veszik be.
Javítja a lutein a látást?
Szemének ez a része elengedhetetlen a látásához. Erőteljes antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően a lutein segíthet csökkenteni a gyulladást a szemében, leküzdheti a szabad gyököket, csökkenti az oxidatív stresszt, és javíthatja látása élességét.
Mire jó a zeaxantin?
A zeaxanthin egy szemvitamin, amely a szervezetbe kerülve a szemhez vonzódik. Eljut a lencséhez, a makulához és a foveához (a retina középső foltjához). A zeaxanthin segítkészítsen sárga pigmentpajzsot, hogy megvédje a szemsejteket bizonyos fényforrások káros hatásaitól, például a naptól.
