A luteint és a zeaxantint izomerként ismerik. Ez azt jelenti, hogy azonos kémiai képletük van; szerkezetükben azonban van némi eltérés. Ez a kis szerkezeti különbség megváltoztatja funkciójukat, és azt jelenti, hogy kissé eltérő szerepet töltenek be a szervezetben.
Mennyi luteint és zeaxantint vegyek be naponta?
A szem egészségére ajánlott szint: 10 mg/nap a lutein és 2 mg/nap a zeaxantin.
Javíthatja a lutein a látást?
A lutein egy karotinoid, amely gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Számos bizonyíték bizonyítja, hogy a luteinnek számos jótékony hatása van, különösen a szem egészségére. Különösen a luteinről ismert, hogy javítja vagy akár megelőzi az életkorral összefüggő makulabetegséget, amely a vakság és a látásromlás vezető oka.
Miért káros a lutein?
A túl sok lutein vagy zeaxantin bevételének nincs ismert mérgező mellékhatása. Bizonyos esetekben azoknál az embereknél, akik nagy mennyiségű sárgarépát vagy sárga és zöld citrusféléket esznek, a bőrük ártalmatlan sárgulását okozhatja, amit karotinémiának neveznek.
Mi a legjobb kiegészítő a látás számára?
Milyen kiegészítők segíthetik a szemem egészségét?
- Lutein és zeaxantin. A lutein és a zeaxantin karotinoidok. …
- Cink. A szemében természetesen megtalálható cink egy erős antioxidáns, amely véd a sejtkárosodástól. …
- VitaminB1 (tiamin) A B1-vitamin elengedhetetlen a szem egészségéhez. …
- Omega-3 zsírsavak. …
- C-vitamin.
