Az Amerikai Anxiety and Depression Association (ADAA) szerint, amikor egy személy szorong, a szervezet hormonokat és vegyi anyagokat szabadít fel. Ezek bejuthatnak az emésztőrendszerbe, és megzavarhatják a bélflórát, ami kémiai egyensúlyhiányt eredményezhet, ami hasmenéshez vezethet.
Miért van hasmenésem, ha szorongok?
A hasmenés, valamint más emésztési problémák, amelyek gyakran kísérik a szorongást, a bélrendszer és az agy közötti kapcsolat miatt következhetnek be, amely a bél-agy tengelyként ismert. A tengely összeköti a központi idegrendszert az enterális idegrendszerrel (ENS), amely a bél idegrendszereként működik.
A szorongás és a stressz okozhat laza székletet?
Amellett, hogy befolyásolja az egyén mentális közérzetét, szorongás fizikai hatásai is lehetnek. A szorongás gyakori fizikai megnyilvánulása a gyomorpanaszok, beleértve a hasmenést vagy a híg székletet.
Hogyan állíthatnám le a kaki szorongást?
A gasztroenterológus 5 legjobb módja az ideges ürülék megállítására
- Csökkentse a koffeinbevitelt. Kulcsfontosságú a koffeinbevitel csökkentése, mivel ez súlyosbíthatja a mosdóba járás szükségességét.
- Legyen tudatában annak, hogy mit eszik. …
- Destressz gyakorlatokkal és meditációval. …
- Győződjön meg arról, hogy elegendő rostot kap. …
- Ha kell, forduljon orvoshoz.
A szorongás hatással lehet a beleire?
Erős érzelmek, például stressz, szorongás és depresszió váltanak kiaz agyban lévő vegyi anyagok, amelyek fájdalomjeleket váltanak ki a bélrendszerben, amelyek a vastagbél reakcióját válthatják ki. A stressz és a szorongás tudatosabbá teheti az elmét a vastagbélben jelentkező görcsökre. Az IBS-t az immunrendszer válthatja ki, amelyre hatással van a stressz.
