Nem. A szorongás valóságos. Ez az agy fiziológiájának része. Továbbá a gondolatok valósak.
Jelentenek valamit a szorongó gondolatok?
A nemkívánatos, tolakodó gondolatok jelenléte nem jelez semmit a jellemedről vagy a józan eszedről. Valójában a gondolatok tartalma valójában értelmetlen és lényegtelen, bármennyire is lenyűgöző. Ezek a nem kívánt gondolatok nem fantáziák, nem késztetések vagy késztetések.
A szorongás elmetrükk?
De mikor fut ez a fejünkben? Amikor hajlamosabbak vagyunk a stresszre, a depresszióra vagy a szorongásra, agyunk trükközhet velünk. A hibás keresés folyamatos körforgása megkönnyíti a rossz dolgok megtalálását. Ezt megerősítési torzításnak hívják.
Valóra válnak a tolakodó gondolatok?
A tolakodó gondolatok normálisak. Mindannyian tapasztaljuk őket. Nemkívánatos gondolatok vagy képek, amelyek megszállottságot vagy szorongást okozhatnak. Előfordulhat, hogy nehezen tudja kezelni a tolakodó gondolatokat, és túllépni rajta.
Okozhat a szorongás irreális gondolatokat?
Például, amikor elhatalmasodik a pánik, azt hiheti, hogy valóban leáll a légzése, vagy valóban megőrül. Az alábbiakban felsorolunk néhány irracionális gondolatot, amelyek gyakoriak a szorongásos betegségben szenvedők körében.
