A krillolaj leggyakoribb mellékhatásai közé tartozik a gyomorpanasz, az étvágycsökkenés, a gyomorégés, a halak böfögése, a puffadás, a hasmenés és az émelygés.
A halolaj laza beleket okoz?
Szájon át szedve: A halolaj valószínűleg biztonságos a legtöbb ember számára napi 3 grammos vagy annál kisebb adagban. Napi 3 grammnál több bevétele növelheti a vérzés esélyét. A halolaj mellékhatásai közé tartozik gyomorégés, laza széklet és orrvérzés.
Biztonságos krillolajat szedni mindennap?
Nem ajánlott napi 5 000 mg EPA és DHA kombinált mennyiségének túllépése sem étrendből, sem étrend-kiegészítőkből (26). Végül ne feledje, hogy néhány embernek nem szabad krillolajat szednie anélkül, hogy orvosával konzultálna.
Mikor ne vegyen be krillolajat?
Kockázatok. A krillolaj használata előtt konzultáljon orvosával, ha vérzési rendellenessége vagy tengeri allergiája van. A krillolaj lassíthatja a véralvadást, ezért nem szabad két héttel a műtét előtt bevenni. Ha terhes vagy szoptat, beszéljen egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt krillolajat szedne.
Miért kakil a halolaj?
A halolaj-kiegészítőket jellemzően bizonyos halfajtákból készítik, ideértve a lazacot, tonhalat, makrélát, heringet, laposhalat, tőkehalmájt, fókabogyót vagy bálnamájt. Sok előnye az omega-3 zsírsavakból származik. Ezek a savak kenik a beleket, így az élelmiszer könnyen áthaladhat a vastagbélben.
