A quercetin-kiegészítők tabletták vagy kapszulák formájában kaphatók. Gyakran bromelainnel (az ananászban található enzimmel) csomagolják, mert mindkettő gyulladáscsökkentő.
Mire használható a bromelain-tartalmú kvercetin?
"Ez elektronokat adományoz a szabad gyököknek, megakadályozva a gyulladást és a hisztamin kialakulását a szervezetben" - mondja Shapiro. A kvercetin népszerű kiegészítőként, gyakran más tápanyagokkal, például bromelainnal vagy C-vitaminnal kombinálva, mert önmagában nem szívódik fel könnyen és nem hasznosul a szervezetben.
Milyen mellékhatásai vannak a kvercetinnek bromelainnal?
Milyen mellékhatások társulnak a kvercetin használatához?
- Fejfájás (orális használatra)
- Zsibbadás és bizsergés (szájon át történő alkalmazás)
- Légszomj (intravénás használat)
- Hányinger és hányás (intravénás alkalmazás)
- Vesekárosodás (945 mg/m2-nél nagyobb intravénás használat)
Milyen előnyökkel jár a bromelain szedése?
A bromelaint étrend-kiegészítőként népszerűsítik a fájdalom és duzzanat csökkentésére, különösen az orrban és az orrmelléküregekben, az ínyben és más testrészeken műtét vagy sérülés után. Arthrosis, rák, emésztési problémák és izomfájdalom esetén is népszerűsítik. A bromelain helyi alkalmazása égési sérülések esetén ajánlott.
Mi növeli a kvercetin felszívódását?
A kvercetin azonban nem oldódik vízben, ezért rosszul felszívódó tápanyag. Bromelain, aAz ananászból kivont fehérjeemésztő enzim fokozza a kvercetin felszívódását, akárcsak a C-vitamin.
