Az állfelhúzás könnyebb, mint a felhúzás. Ennek az az oka, hogy az állfelhúzás a bicepszet aktívabb szerepbe hozza, míg a felhúzás elveszi a bicepsz tevékenységének nagy részét, elszigeteli a latt, ami jelentősen megnehezíti a felhúzást.
Könnyebb az állfelhúzás, mint a felhúzás?
Általában az emelők azt fogják tapasztalni, hogy a lehúzás könnyebb, mint a felhúzás. Ennek az az oka, hogy nagyobb bicepsz brachii aktivitás mellett a váll-kar-alkar komplex valamivel jobban kihasználható, mint a felhúzásnál.
Melyik a jobb felhúzás vagy felhúzás?
A állfelhúzásnál úgy fogja meg a rudat, hogy a tenyerével maga felé nézzen, de a felhúzásoknál úgy fogja meg a rudat, hogy a tenyere Öntől elfelé nézzen. Ennek eredményeként az állfelhúzás jobban megdolgoztatja a test elülső részének izmait, például a bicepszedet és a mellkasodat, míg a felhúzások hatékonyabban célozzák meg a hát- és vállizmokat.
Miért könnyebb felhúzni az állát?
A széles markolat elszigeteli a lábfejét, és elveszi a hangsúly nagy részét a bicepszről. … A támasztott markolat használatával az állkapocs többet használ a bicepszből, mint a szélesebb markolatú társa. Mivel több kiegészítő mozdulat szükséges ahhoz, hogy a testet a rúd fölé húzzák, emelők ezt a variációt könnyebbnek találhatja összehasonlítani.
Miért csinálhatok állfelhúzást, de felhúzást nem?
Miért csinálhatok állfelhúzást, de nem húzást? Valószínű mert hiányzik a megfelelőerő a latban ahhoz, hogy felhúzza magát a lécig, ahogyan az állfelhúzással. És ez leginkább azért van, mert a bicepsz nem vesz részt annyira a felhúzásban, mint az állfelhúzásban.
