A húgysav a vérben található salakanyag. amikor a szervezet lebontja a purinoknak nevezett vegyszereket. A legtöbb húgysav feloldódik a vérben, átjut a vesén, és vizelettel távozik a szervezetből. A magas purintartalmú ételek és italok szintén növelik a húgysavszintet.
Mi okozza a húgysav képződését?
A húgysav akkor keletkezik, amikor a szervezet lebontja a purinként ismert vegyszereket. Ha a veséi nem szűrnek ki elegendő húgysavat, vagy ha a szervezete szokatlanul magas mennyiségben termeli, az felhalmozódhat a szervezetben, és mikroszkopikus kristályokká alakulhat.
Hogyan vonhatja ki a húgysavat a szervezetéből?
Természetes módszerek a húgysav csökkentésére a szervezetben
- Korlátozza a purinban gazdag ételek fogyasztását.
- Kerüld a cukrot.
- Kerülje az alkoholt.
- Lefogy.
- Egyensúly inzulin.
- Rost hozzáadása.
- Csökkentse a stresszt.
- Ellenőrizze a gyógyszereket és a táplálékkiegészítőket.
Melyik élelmiszer okoz húgysavat?
Az egyes élelmiszerekre vagy kiegészítőkre vonatkozó ajánlások a következők:
- Szerv- és mirigyhúsok. Kerülje az olyan húsokat, mint a máj, a vese és az édes kenyerek, amelyek magas purinszinttel rendelkeznek, és hozzájárulnak a húgysav magas szintjéhez a vérben.
- Vörös hús. …
- Tenger gyümölcsei. …
- Magas purintartalmú zöldségek. …
- Alkohol. …
- Cukor tartalmú ételek és italok. …
- C-vitamin. …
- Kávé.
Hogyan öblíthetem ki természetes módon a húgysavat?
BeEbben a cikkben nyolc természetes módszert ismerhet meg a húgysavszint csökkentésére
- Korlátozza a purinban gazdag ételek fogyasztását. …
- Egyél több alacsony purintartalmú ételt. …
- Kerülje a húgysavszintet emelő gyógyszereket. …
- Az egészséges testsúly fenntartása. …
- Kerülje az alkoholt és a cukros italokat. …
- Igyál kávét. …
- Próbáljon ki egy C-vitamin-kiegészítőt. …
- Egyél cseresznyét.
