A fejedhez készült párnának támogatnia kell a fejedet, a nyakad természetes ívét és a vállaidat. … Ha egy lapos párnát helyez a has és a medence területe alá, az segíthet a gerincoszlop jobb beállításában. Ha hason alszik, a fejpárnának laposnak kell lennie, vagy aludjon párna nélkül.
Jobb egy lapos párna?
Ha párna nélkül alszol, a fejed laposan maradhat. Ez csökkentheti a nyak feszültségét, és elősegítheti a jobb igazodást. … Ha hanyatt vagy old alt alszik, a párna nélküli alvás többet árthat, mint használ. A legjobb, ha párnát használ, hogy a gerince semleges legyen.
A lapos vagy bolyhos párna jobb?
Amikor egy párnán fekszel, a fejednek abban a helyzetben kell lennie, mint amikor felállsz, és előre nézel. Egyesek számára ez bolyhos lehet, míg mások kényelmesebben érzik magukat egy kemény párnával. … Ha gyerekkorában volt tollpárnája, valószínűleg jobban szereti a bolyhos párnát.
Lehet egy párna túl lapos?
A párna ellaposodásának leggyakoribb oka az, hogy a feje hosszú ideig összenyomódik a párnában lévő laza anyaggal. Emiatt az anyag elveszti pelyhességét, és végül lapossá válik. A párna laposságát a nedvesség is okozhatja. A párnáknak van élettartama.
Hogyan kell párnán feküdnöd?
A fejének vízszintesnek kell lenniea párnán. A fülének párhuzamosan kell lennie a vállával. A párna ne legyen olyan vastag, hogy az álla a mellkasába csússzon. Vagy éppen ellenkezőleg: ne legyen olyan lapos, hogy az álla felemelkedjen a levegőben.
