Az Epsom-só segíthet csökkenteni a fájdalmat és a duzzanatot. Áztassa duzzadt ujjbegyét 15-20 percig Epsom-sóval kevert meleg vagy hideg vízben.
Mi a leggyorsabb módja az elakadt ujjak gyógyulásának?
Kezelés
- Alkalmazzon jeget óránként 15 percig, hogy csökkentse a duzzanatot. Ha nincs jeged, áztassa be az ujját hideg vízbe.
- Tartsa az ujját a mellkas szintje fölé emelve.
- Vegyél be vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót, például ibuprofént (Motrin, Advil), hogy enyhítsd a kellemetlenségeket.
Meddig marad dagadt az elakadt ujj?
A beszorult ujj vagy törött ízület fájdalmat, duzzanatot és az ujj mozdulatlanságát okozza. Duzzanat előfordulhat, és néhány hétig eltarthat. A duzzanat néhány hét múlva csökken, de a duzzanat a sérülés súlyosságától függően továbbra is fennállhat.
Segít a forró víz a beszorult ujjon?
Miután az ízületnek volt ideje meggyógyulni, az orvos gyakorlatokat javasolhat az ízületi merevség csökkentésére. Ezek közé tartozhat egy edzőlabda összenyomása vagy az ujjak nyújtása egy kád meleg vízben. Megfelelő gondozással a beszorult ujj visszanyeri a sérülés előtti erejét és rugalmasságát.
Hogyan erősíted meg az elakadt ujjat?
Izolált PIP-hajlítás
- Tegye a kezét az érintett ujjával az asztalra, tenyérrel felfelé. A másik kezével nyomja le a nem érintett ujjakat. A teaz érintett ujj szabadon mozoghat.
- Lassan hajlítsa be az érintett ujját. Tartsa körülbelül 6 másodpercig. Ezután egyenesítse ki az ujját.
- Ismételje meg 8-12-szer.