2024 Szerző: Elizabeth Oswald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 02:48
A Step Test egy személy aerob edzettségének mérésére készült. A résztvevők HÁROM percig lépnek fel és le, be- és kikapcsolnak egy aerobik típusú lépést, hogy növeljék a pulzusszámot, és értékeljék a szív helyreállítási ütemét a lépésteszt gyakorlatot közvetlenül követő percben.
A Step teszt a szív- és érrendszeri állóképesség?
A jó hír azonban az, hogy az YMCA 3 perces lépésteszttel kiértékelheti erőnlétét, és egészségesebb életmódot tervezhet. A teszt méri az Ön szív- és érrendszeri alkalmasságát úgy, hogy kiértékeli a pulzusszám helyreállítását egy rövid kardióedzés után.
Mi az a KPR-teszt?
A KPR teszt abból állt, hogy megmásztunk egy 0,305 m-es lépcsőt 24 lépés/perc sebességgel fel és le. Az emelkedés sebességét egy metronóm határozta meg, amely percenként 96 ütemre (jelre) van beállítva.
A lépésteszt méri az aerob edzettséget?
A FitnessGram a fiatalok fittségének legszélesebb körben használt felmérése a világon, és több mint 67 000 iskolában használják az Egyesült Államok mind az 50 államában. 1, 2 Az aerob edzettséget, valamint az izomállóképességet, izomerőt, hajlékonyságot és testösszetételt méri.
Mi az a YMCA lépésteszt?
A YMCA Step Test hasznos és könnyen beadható értékelés a kardiovaszkuláris (aerob) edzettségi szintjének mérésére. Ez az értékelés a pulzusszám helyreállításán vagy a szív ütemén alapuledzés után az arány visszatér az alapértékre.
Full Chester Step Test Audio (VOICE AND METRONOME)
Ajánlott:
A biztonsági tanúsítvány ugyanaz, mint a közúti alkalmasság?
A Biztonsági tanúsítványok és a Roadworthys két név ugyanannak a dolognak. 1999-ben a Queenslandi Közlekedési Minisztérium megváltoztatta a nevet a közúti alkalmassági bizonyítványról Biztonsági tanúsítványra. A két címet felcserélhető illesztőprogramok és szolgáltatók egyaránt használják.
Mi az a fukuda lépésteszt?
A Fukuda Stepping teszt egyensúly- és vesztibuláris teszt, amely vesztibuláris és egyensúlyi vizsgálat során is elvégezhető. 1 A tesztet annak meghatározására használják, hogy van-e a vesztibuláris rendszer gyengesége a test egyik oldalán. Mit jelent a pozitív Fukuda-teszt?
Különbözik a kardiorespiratorikus fitnesz és az állóképesség?
A kardiorespiratorikus állóképesség a szív-légzőrendszer azon képessége, hogy tápanyagokkal és oxigénnel látja el a szervezetet hosszan tartó fizikai tevékenység során, fáradtság nélkül. A cardiorespiratory fitness a szív és a tüdő azon képessége, hogy hatékonyan és eredményesen működjön.
