Nincs sok végleges adat a lenyelhető kollagénről, de az előzetes kutatások azt sugallják, hogy az étrend-kiegészítők segíthetnek a sovány izomtömeg felépítésében; javítja a bőr hidratáltságát és rugalmasságát; csökkenti a bőr ráncosodását; és csökkenti az ízületi fájdalmat és/vagy az ízületi merevséget – bár legalább három hónapba is telhet az előnyök megtapasztalása a … szerint
Működik a kollagén bevitele?
Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a kollagén-kiegészítők több hónapos szedése javítja a bőr rugalmasságát (azaz a ráncokat és az érdességet), valamint az öregedés jeleit. Mások kimutatták, hogy a kollagén fogyasztása növelheti az életkorral legyengült csontok sűrűségét, és javíthatja az ízületi, hát- és térdfájdalmakat.
Be tudja szívni a kollagént szájon át?
Számos tanulmány kimutatta, hogy a kollagén-hidrolizátum (CH) orális adagolása a di- és tripeptidek felszívódását eredményezi. … Így az eredmények azt mutatták, hogy a CH túlnyomórészt peptidek formájában szívódik fel, amelyek ezt követően a szisztémás keringésbe kerülnek.
Hatásos a kollagén szájon át szedve?
A kollagénnel kapcsolatos tanulmányok többsége az ízületi gyulladásra és a sebgyógyulásra összpontosított, és a kollagén-kiegészítőket hatékonynak találták. Bár nagyon kevés kutatást végeztek más alkalmazásokkal kapcsolatban, valószínű, hogy a szájon át szedett kollagén csökkenti a gyulladáshoz és betegségekhez vezető molekulák számát.
Milyen hátrányai vannak a kollagén szedésének?
Ezenkívül a kollagén-kiegészítőknek vanemésztési mellékhatások, például teltségérzet és gyomorégés (13). Ettől függetlenül ezek a kiegészítők biztonságosnak tűnnek a legtöbb ember számára. A kollagén-kiegészítők mellékhatásokhoz vezethetnek, mint például rossz szájíz, gyomorégés és teltségérzet.
