Bár nem egyformák, a szupinációt gyakran a magas ívek okozzák. A normál lépés részeként a láb enyhén befelé gördül, miután a sarok a talajhoz ér (pronáció), tompítva az ütést, és segít alkalmazkodni az egyenetlen felületekhez. A normál lábmintázat körülbelül 15%-kal befelé görbül a lépés során.
Szükségük van a supinátoroknak ívtámogatásra?
A nem megfelelő típusú cipő – például merev vagy szűk cipő – hanyatlást és egyéb lábproblémákat okozhat. Ezenkívül az elhasználódott vagy az ívtámasz nélküli cipő viselése szupinációt okoz. Ha a test nincs megfelelően beállítva, egyes részeknek keményebben kell dolgozniuk a testtartás és az egyensúly fenntartása érdekében.
Milyen típusú cipőt viseljen egy supinátor?
Általában párnázottabb vagy semlegesebb cipőben szeretne lenni, amely lehetővé teszi, hogy lábai jobban pronálódjanak. Sok nagy márkanév, például a Nike, az Asics és a Saucony rendelkezik supinátor-barát cipőkkel, amelyek segítik az indulást.
A lapos lábak pronás vagy szupinált?
Megosztás a Pinteresten A túlpronáció az, amikor a láb ívei befelé vagy lefelé gördülnek járás közben, és gyakran lapos lábnak nevezik. A pronáció láb természetes módjára utal, hogy egyik oldalról a másikra mozogjon, amikor valaki sétál vagy fut.
Honnan tudhatom, hogy van-e szupinációm?
Ha van szupináció, egyenetlen kopás tapasztalható a cipő külső részén, ami az ember lépéseinek stresszét tükrözi. A szupinációban szenvedők általábanbokafájdalom és -fájdalom, sípcsont sínek, kellemetlen érzés a sarkon és a lábfejen, valamint bőrkeményedés és duzzanat tapasztalható a láb külső oldalán.
