Igen, veheted együtt a kollagént és a C-vitamint. Valójában ez valószínűleg még jobban javítja a bőr egészségét, mintha csak önmagában venné be valamelyik étrend-kiegészítőt. A C-vitamin-kiegészítő és a kollagén-kiegészítő kiválasztásakor néhány dolgot szem előtt kell tartani.
Szedhetsz kollagént vitaminokkal?
A kollagén peptidekkel, vitaminokkal és más bioaktív vegyületekkel kombinált napi orális kiegészítés javítja a bőr rugalmasságát, és jótékony hatással van az ízületekre és az általános közérzetre.
Szükséged van C-vitaminra a kollagén felszívódásához?
Kollagén C-vitaminnal? Gyakran hallani arról, hogy a kollagént C-vitaminnal együtt kell bevinni, hogy maximalizálja a jótékony hatását, és ez bizonyos mértékig igaz is. A szervezetnek határozottan szüksége van C-vitaminra a kollagén előállításához.
Milyen negatív hatásai vannak a kollagén szedésének?
Ezenkívül a kollagén-kiegészítők emésztési mellékhatásokat okozhatnak, például teltségérzetet és gyomorégést (13). Ettől függetlenül ezek a kiegészítők biztonságosnak tűnnek a legtöbb ember számára. A kollagén-kiegészítők mellékhatásokhoz vezethetnek, mint például rossz szájíz, gyomorégés és teltségérzet.
Melyik napszakban a legjobb kollagént szedni?
A kollagén-kiegészítők időzítése attól függ, hogy miért szedi őket. Ha gázképződést vagy bélproblémákat tapaszt alt ezekkel a kiegészítőkkel, a legjobb, ha reggel összekevered őket.turmixokhoz vagy egy csésze kávéban. Ha egy jó éjszakai alvásra vágyik, egy pohár tejjel is beveszi.
