A kezek és a csukló felemelése segíthet a gyulladás enyhítésében, különösen éjszaka. Ezt úgy teheti meg, hogy hanyatt alszik, és a csuklóját párnákra támasztja. Mivel a karok egyenesen tartása is segíthet, próbáljon meg egy törülközőt vagy ászt tekerni kötést a könyökére.
Hogyan használod az Ace kötést kéztőalagúthoz?
Helyezze a kötés egyik végét sérült csuklójának tenyerébe, ügyelve arra, hogy a tépőzár durva éle felfelé nézzen, hogy ne irritálja a bőrt a kötés viselése közben. Tekerje körbe a tenyerét, beleértve a hüvelykujját vagy sem, a sérüléstől függően.
A tömörítés segíti a kéztőalagút?
De sajnos nem nyújtanak semmiféle enyhülést a kéztőalagút tünetein egyetlen fő ok miatt: minden kompresszió káros a kéztőalagút szindrómára. A kompressziós kesztyűk fő oka sok más körülmény esetén is az, hogy csökkentik a felület duzzadását.
A sín éjszakai viselése javítja a kéztőalagút?
Sok enyhe vagy közepesen súlyos kéztőalagút-szindrómában szenvedő ember visel sínt éjszaka néhány hétig. A sín az ízületet semleges helyzetben tartja. A tünetek éjszaka rosszabbak, mert a keze nagyobb valószínűséggel hajlik meg alvás közben. A sín megakadályozza, hogy ez megtörténjen.
Mi a legjobb támogatás a kéztőalagúthoz?
Gyorsan tekintse meg a kéztőalagút-szindróma 10 legjobb fogszabályzóját
- Armstrong Amerika CarpalAlagút csuklómerevítő éjszakai támogatás.
- BraceOwl éjszakai csuklótámasz.
- ComfyBrace csuklómerevítő.
- Featol Carpal Tunnel csuklómerevítő.
- Mueller zöld csuklómerevítő.
- OTC 8″ csukló-hüvelykujj sín.
- Walgreens Deluxe csuklóstabilizátor.
