Eredmények. Az összes kivonatot szignifikánsan hatékonynak találták a szexuális működés és az antioxidáns kapacitás tekintetében, és a Tribulus mutatta a legmagasabb hatékonyságot. A szérum tesztoszteron szintje szignifikánsan megemelkedett a Tribulus és Ashwagandha csoportokban a kontrollcsoporthoz képest.
Valóban működik a Tribulus?
Embereknél bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy javíthatja a vércukorszint szabályozását és a koleszterinszintet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél. És bár nem növeli a tesztoszteronszintet, a Tribulus terrestris javíthatja a libidót férfiaknál és nőknél. Ez azonban nem javítja a testösszetételt vagy a gyakorlati teljesítményt.
Mennyi ideig tart ashwagandha a tesztoszteronszint növeléséhez?
Egy közelmúltban végzett tanulmányban 40-70 év közötti, enyhe fáradtságban szenvedő túlsúlyos férfiak tesztoszteron- és DHEA-szintje (a mellékvesék által termelt tesztoszteron-prekurzor) jelentősen megemelkedett, miután ashwagandha-kiegészítőt szedtek 8 hét.
Az ashwagandha tartósan növeli a tesztoszteronszintet?
Az Ashwagandha bizonyítottan jelentősen megemeli a tesztoszteronszintet. A férfiak életkorának előrehaladtával a tesztoszteron termelése jelentősen csökken szervezetükben. Valójában azt mondják, hogy a tesztoszteron szintje évente 0,4-2 százalékkal csökken a férfiaknál 30 éves kor után.
Az ashwagandha a legjobb tesztoszteronnövelő?
Vegyél néhányat ezek közül a természetesek közülTesztoszteron-fokozók
A legtöbb kutatást magában foglaló gyógynövényt ashwagandának hívják. Egy tanulmány ennek a gyógynövénynek a terméketlen férfiakra gyakorolt hatását tesztelte, és 17%-os tesztoszteronszint-emelkedést és 167%-os spermiumszám-növekedést talált (76). Egészséges férfiakban az ashwagandha szintje 15%-kal nőtt.
